Правила за отглеждането на здрава и хубава коса

Здравейте, днес ще си говорим отново за коса. Темата за косата е винаги актуална, но понякога в стремежа си всячески да се грижим за нея ние забравяме някои от най-лесните и прости неща, които се оказват всъщност най-важните правила, които да спазваме за да имаме хубава, здрава, лъскава и разстяща коса.Това са няколко прости истини, които ще ви помогнат да възстановите увредената си коса, да я заздравите и да й помогнете да расте по-бързо, дълга и здрава.Едва ли тези неща, които ще ви кажа са нещо ново за вас-те са коментирани многокротно и са всеизвестни ако сте чели по темата и се интересувате. Аз обаче искам да им обърна внимание, защото тези правила ми помогнаха много в поддържането на косата ми. Ще спомена нещата, които на мен ми помогнаха и които аз правя всекидневно в грижата си за косата.

1. На първо място поставям най-важното според мен нещо за да расте косата ни красива и здрава, а именно-да спрем използването на преси и маши. Много е важно наистина да не прекаляваме с употребата им, защото системно използвани те увреждат дълбоко структурата на косъма. Сама се убедих многократно, защото откакто сведох използването им до минимум косата ми се преобрази и съживи тотално. Има много други по-естествени и щадящи начина за да имате хубава прическа. Ако обичате кърдавата коса можете да си слагате меки или дунапренови ролки, да я къдрите с плитки или лента за коса. Просто оставете естнествената си коса, много често тя изглежда страхотно и много по-добре, отколкото изправена с пресата. Естествено когато имате повод или просто ви се прииска можете да си направите прическа с преса или с маша. Важното е това да не се превърне в ежедневие. 

2. Мийте косата си не повече от 2 или максимум 3 пъти в седмицата.
Това е много важно, защото колкото по-често миете косата си тя толкова по-често ще се омазнява. Ако имате нормална към суха коса, каквато е моята достатъчно е да я миете 2пъти в седмицита. Това ме посъветва и моят дерматолог.

3.Използвайте неагресивни шампоани.
Говорим за продукти без СЛЕС, сулфати, парабени и силикони. Това често са шампони, които не се пенят много и точно това е показател за качеството им. Те измиват косата много по-нежно и щадящо отколкото обикновените пълни с химия шампоани. Ако използваме такива шампоани създадени от по-натурални съставки косата ни ще изглежда много по-добре.

4.Избягвайте използването на сешоара.

Вярвайте сешоара може да ви докара проблеми като много суха коса колкото и рядко да го ползвате. След къпане оставете косата си да изсъхне естевено, не решете мократа коса, не търкайте енергично с кърпа. Естествено при някоя обстоятелства-например ако бързаме да излизаме или е зима няма как да избегнем сушенето.

5. Пийте повече вода.Поне 2 литра на ден. С това нещо аз още се боря, тъй като не съм свикнала да пия много вода. Много е важно за хидратацията, защото 70% от тялото се състои от вода. Ако не пием достатъчно вода косата ни ще цъфти, ще се накъсва и ще е суха. Да не говорим колко благоприятно и добре се отразява водата като цяло на здравословното сътояние, на поддържането на килогрламите и на организма.

6.Не се боядисвайте.
Естествено ако можете да го избегнете и ако нямата бели коси. Просто не е нужно да съсипвате косите си с тази химия. Боядисването е един от най-големите врагове на косата. Ако пък много държите на хубав и наситен цвят, по-добре изберете щадяща боя без амоняк, професионална и с добро качество, в цвят близък до вашия естествен и редуцирайте боядисването на 3 месеца по веднъж.

7.Масажирайте скалпа.
Често правя това когато съм измила косата и съм нанесла някакъв серум за подхранване в корените. Приятно е и помага за засилване на кръвообръщението, а оттам и за ускоряване на растежа. 

8.Не връзвайте косата си на стегнати конски опашки. По-добре използвайте фиби или шноли. Можете да вържете и хлабав кок. Прекалено честото връзване води до косопад и опъване на косата, при което косъма се накъсва. 

9.Пийте витамини. Всичко което съдържа цинк, биотин, протеини, омеги, рибено масло и прочие. Витамини от групата В са много важни за красивата коса, фолиева киселина и други хранителни добавки също. Те ускоряват растежа на косата.

10.Не решете косата много често-сутрин и вечер е добре. Не я четкайте агресивно, а разресвайте бавно и внимателно, започвайки от връхчетата към корените. Най-добре е да използвате едър гребен с редки зъбци ако косата ви е гъста и с твърд косъм. Аз използвам точно такъв дървен гребен.

Това са най-основните неща, които правя. Ако се сетя за още нещо ще допъплвам. Тук говоря единстевно и само за себе си, от личен опит и какво на мен е помогнало от тези методи. Считам, че те са основни и универсални за вска жена и трябва да се стараем да ги спазваме ако искаме да имаме здрава, нецъфтяща и хубава коса.