Здравейте мили дами!
Сигурна съм, че всеки от нас си има своите добри и...не чак толкова добри моменти.
Какво правите когато поради някаква причина, а често и без да съществува такава се чувствате леко унили, в лошо настроение, не на кеф с една дума?
В такива дни аз си имам своите ритуали. Да ги наречем неща, които ме карат моментално да се почувствам по-добре. И те работят безотказно. Всеки път.
Да видим кои са те?
1.Книга
Всяка книга е нова история. Да си купя някоя нова книга, която съм харесала отдавна или просто да се разходя в книжарница сред книгите и да ми замирише на книги, да си грабна едно приятно четиво-моментално повдига настроението при мен. Ако книгата е съчетана с мрачно време, дъжд и топъл чай на дивана...идилията ми ще е пълна.
2.Медитация
Да! Прекрасно средство за релаксация. И не само.
Отскоро се опитвам да медитирам, макар и засега да не го правя редовно.
Медитацията е нещо чудесно, убедена съм в нейните ползи и смятам да я практикувам по-често, даже да я направя част от ежедневието си.
Медитацията, с лежерна и приятна музика за десет и повече минути освобождават съзнанието, въздействат на високо ниво, подсилват енергията ни, повдигат настроението, успокояват, имат хиляди ползи за здравето и духа. И междувременно много помагат да се осъзнаят някои неща.
3.Любим филм
Имам един специален ритуал за изключително лошо и депресантско настроение.
Приготвям си топъл чай, лягам си на дивана и си пускам "Гордост и Предразсъдъци".
Този филм ме е "спасявал" в много ситуации. Може в добавка с чипс.
Просто като чуя култовото и пискливо :
"Oh,Mr.Benneth how can you tease me so? Have you no compassion for my poor nerves?"-на Мисис Бенит и настроението ми се оправя на мига като с магическа пръчка.
И това винаги работи. Този филм съм го гледала над 15 пъти, знам всички сценки и реплики наизуст. Музиката, картините, актьорската игра, атмосферата всичко това ме успокоява и ми създава прекрасно настроение. Просто се потапяш в епохата. И се зареждаш изцяло!
4.Нова прическа
Новата прическа ДОКАЗАНО подобрява настроението. Стига да не е поредното "отмъщение на фризьора".
Без значение дали съм отишла в салона или съм си направила в къщи къдрици, да се боядисам в нов цвят, или просто да изпробвам някоя нова прическа-кок, опашка, плитки, каквото и да е.
Без значение дали съм отишла в салона или съм си направила в къщи къдрици, да се боядисам в нов цвят, или просто да изпробвам някоя нова прическа-кок, опашка, плитки, каквото и да е.
Дори лекото освежаване и малка промяна ми действат страхотно.
Новата прическа е като ново начало.
Същото важи и за грижите за косата-обичам да обръщам внимание на косата си-да си направя маска с кокосово масло или зехтин, да я поглезя и подхраня. Това ме кара да се чувствам добре.
5. Шоколад-Да, да и да!!!!
(Който е измислил рецептата за шоколада е гений!)
(Който е измислил рецептата за шоколада е гений!)
Обожавам! Това е една от най-големите ми слабости. Аз просто много, много, много обичам шоколад. Имайки предвид, че сладко принципно не ям, простено ми е нали? Тук няма какво да си говорим-шоколадът доказано подобрява настроението! Той е просто щастие в едно малко блокче.
Кои са вашите трикове за добро настроение?И имате ли такива ритуали, които ви създават спокойствие и възвръщат отново баланса ви?
Коментари
Публикуване на коментар